I CORSI DI PTS CROSS PESCARA

Functional Calisthenics

Functional Calisthenics PTS Cross Pescara

Il Functional Calisthenics

Il Calisthenic (dal greco kalos - bello e Sthenos - forte) è un metodo di allenamento a corpo libero in grado di:

- tonificare

- aumentare la massa magra e la forza muscolare

- far perdere grasso, migliorare la postura, la mobilità e la flessibilità articolare.

Trae ispirazione dalla ginnastica artistica con cui condivide alcuni esercizi ma soprattutto l'attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti che aiuta a prevenire infortuni e infiammazioni.
Nell'allenamento vengono coinvolte tutte le grandi masse muscolari attraverso esercizi dinamici e isometrici eseguiti senza l'utilizzo di pesi e sfruttando esclusivamente il peso del proprio corpo.

Gli esercizi del Calisthenics allenano sempre delle grosse catene cinetiche e realizzano esclusivamente movimenti multi-articolari. Ciò consente di contenere i rischi di infortuni, allenare più muscoli contemporaneamente e bruciare molte calorie. Variando i tempi di recupero tra un esercizio e l’altro si possono raggiungere i diversi obiettivi (forza, massa, resistenza).

separator

PTS Cross Pescara, specializzati nell'allenamento funzionale.

Gli orari dei corsi di functional calisthenics
Calisthenics

ore 16:00 / 17:30

corso avanzato

Calisthenics

ore 15:00 / 16:30

corso base

Calisthenics

ore 16:00 / 17:30

corso avanzato

Calisthenics

ore 15:00 / 16:30

corso base

Calisthenics

ore 16:00 / 17:30

corso avanzato