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I benefici del Functional

Benefici dell’allenamento funzionale Innanzitutto: cosa è l’allenamento funzionale? Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti che si compiono nella vita quotidiana; principalmente questi gesti avvengono attraverso la contrazione sinergica di diversi gruppi muscolari (sinergia muscolare) e con il coinvolgimento simultaneo di più articolazioni (movimenti multi-articolari) generalmente su diversi piani e assi. Questa è […]

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Allenamento Funzionale

Si sente tanto parlare di allenamento funzionale, ma di preciso cosa è? L’allenamento funzionale è un allenamento a 360° che trae ispirazione dai movimenti e dai gesti che compiamo nel quotidiano, dove non viene richiesta solo una caratteristica e non viene chiesta la specificità. Gli esercizi si definiscono multi-articolari perché assecondano la natura del nostro […]