Squat PTS Cross

Squat: come allenare cosce e glutei senza infortuni.

Lo squat è molto probabilmente l’esercizio migliore per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. Storicamente è stato un esercizio di routine per la preparazione generale di alcune discipline, ma di recente è stato “trascurato” per una serie di ragioni come la difficoltà di apprendimento e la conseguente facilità di errori nell’esecuzione (da cui […]